夏だから、読みます。良い眠りのための15分『夜の本棚』

ふとんに入ると、
いろいろ考えちゃって寝付けない
安心して眠りについて
スッキリした朝を迎えたい

そんな方へ。
大人のための朗読やってます。

心構えも挨拶も、なにも要らない
ただ聞き流すだけの
リアルな15分

夜の本棚（参加無料）

夏だから、やります。
良い眠りのための15分
『夜の本棚』

<＜夜の本棚とは＞>

こんにちは。
世界観デザイナーの遠藤朝恵です。

『夜の本棚』に興味を持って下さり、
ありがとうございます。

『夜の本棚』は、
2020年４月にスタートした
遠藤朝恵のオリジナルコンテンツです。

夜22時頃に、遠藤が本を読みます。
15分と書いてありますが、
20分くらい読んでたりします。

読む本は、絵本だったり

難しい学術書だったり

そのときによって様々です。

はじめたきっかけは、こちらの記事に詳しく書いてあります。

2021年年末に一回終了にしたのですが
不定期でふらっと散歩をするように
ゆるーく開催することにしました。

ZOOM開催です。

お約束ごとは特になくて

寝支度して、耳だけ
参加してもらうといいよー、くらいです。
あ、声出しはご遠慮頂いてまして、
こちらでミュートにさせて頂いてます。

私からも、どなたかに話かけることは
ありません。

目的は…
これも、特にないのです。

ありがたい話も
ためになる情報も
なんにもありません。

ただ、私が絵本と、
「音読」が好きでして。

誰かに聞いてもらえたらうれしいし
聞いてくださった方も安心して
ぐっすり寝てくれたらいいなあと
思っています。

人に本を読んでもらうって

最後に体験したのはいつですか？

昔、娘達が３歳くらいでしょうか
小さかった時に絵本を
読んであげていたのですけどね

絵本て、絵がついてるから
やっぱり子どもは
見たくなるじゃないですか？

それで、眠いのに
がんばって起きてたり、
内容が楽しいから目が
冴えちゃったりして、
かえって寝てくれなかったり
したんですよね。

そこで、思いついたのが
詩の朗読でした。

ふたりとも寝支度をさせて
ふとんに入らせて
電気を消して

「目をつぶって
耳だけで聞いて、想像してね」

って朗読をしたんです。

そしたらこれが効果てきめん！

ものの10分としないうちに、
スヤスヤと眠りについていました。
笑

これって子供だから？
という訳じゃないかもしれないと思って
試験的に始めてみたのですが

頂いたご感想は

「安心した」
「寝落ちしてました」

など、ほぼ想定通りの
反応だったので

良い眠りのための導入には
ぴったりだなって確信しました^ ^

人に本を読んでもらうって、
安心するのかもしれないですね。

最後に人に本を読んでもらったのは、
いつですか？

申し込みも私への挨拶も連絡も、
なにもいりませんので

ただ、ゆるりと

「時間を意識しなくていい時間」を
味わいにいらしてください。

時間は空間。

同じときを、共有できたらうれしいです。

〜『夜の本棚』ご参加方法〜

❇︎開催日時：木曜または金曜22時頃〜23時の間に不定期開催。
2022年8月は8/11、18、25（8/25は未確定）

❇︎ 参加費：無料

❇︎ ご参加方法：ZOOM。
挨拶なし、時間になったら始めます。途中の入退室可能です。

❇︎ URLの受取り方法：
Facebookにて、当日20時頃に配信。
ご参加希望の方はFacebookで遠藤をフォロー頂くか、こちらにご登録下さい。（メールで、20時以降に配信します。夜の本棚以外のお知らせを配信することは、ありません。）

❇︎ お約束：
他の方が寝入っているかもしれませんので、遠藤との会話はチャットでお願いします。（読んでる最中はお返事ができません）寝支度を済ませてご参加いただくと、一層効果的です。

＜これまでに頂いたご感想＞

おはようございます。昨夜は本当にありがとうございました。何だかちょっぴり不思議な、そしてとてもステキな時間を過ごすことができました。本を読んでもらうのなんて、小さな子供のとき以来。だからでしょうか、朝恵さんの優しい声に意識が薄れていきながら、母親が出てきました。去年コロナの中に倒れてあっという間に亡くなったので、一度も会うことなくでしたが、思いがけないところで会えた気がします。心理学的に言うとトランス状態ですね。最後の方まで朝恵さんの声は聞こえていたように思いますが、どこかで本当の眠りの世界に入ってしまいました。先ほど目が覚めた時、今まで経験のないスッキリ感がありました。今日は、このスッキリ感のまま、自分のこれからの生き方をちょこっと考えてみようと思います。さて、何がみえてくるか。しかし朝恵さん、ホントに本を読むの上手ですね。そしてステキすぎる声ですよね。これは反則のレベルです。笑　　ホントに、ホントにありがとうございました。（R様/男性）

長女は、遠藤さんの声にぐっとくる、と聞き入ってました。次女は本が大好きで。言葉一つ一つに耳を傾けて、目を閉じて聞いてました。やっぱり、読み聞かせの時間て良いものですね。心が落ち着くものですね...（H様/女性）

昨晩はいつ以来かというぐらいとっても心地よく眠りにつけました!ありがとうございます。是非今夜も。（I様/男性）

心地よくて２つめの詩の途中で寝落ちしてました･･｡またお願いします☆（S様/女性）

イマジネーションの宇宙が拡がってきました。言葉の素晴らしさ、感じることの創造力、朝恵さんの世界観が見事に発揮されていました。娘にも寝る前に聴かせたいなぁと感じました。（T様/男性）

昨夜は素敵なひと時をありがとうございました。心地よい声にウトウト…お陰様でよく寝れました(-_-)zz また聞かせてね（E様/女性）

嫁さんと二人で聴きました～～。途中で嫁さんは寝落ち、毎日やってほしいと言ってます。（N様/男性）

贅沢な時間をありがとうございました。また是非参加させていただきたいです（T様/女性）

心地よい時間をありがとうございました！眠れる状態で、寝室で横になって聞いて正解でした＾＾（M様/女性）

ありがとう、心地よい時間でした（A様/女性）

昨夜も「夜の本棚」を聞かせてくださりありがとうございました。自粛制限が長引いている中、頭ではこの状態を分かっているつもりでも、心の中のパートでは先の見えないこれからの生活の不安が重くあり、こうやってオンラインで（LIVEで）優しく語る言葉を聞けることは、まるで赤ちゃんがお母さんから子守唄を聴かせてもらいながら気持ちよく寝付いている様な感覚を感じます(#^.^#) 私はラジオも好きなのですが、ライブ配信というのが、繋がっている感が持てて良いのでしょうね！ BGMは選曲も良く雰囲気に合いとても素敵なのですが、ときどき朗読の声が聞こえにくく感じるのです。朗読の時はオフにして、朗読と朗読の間に入れても良いのかな~と思いました。せっかくなので朝恵さんの朗読をメインでは聞きたいなと思いました。詩や絵本の朗読が本当に好きなんですね！　すごく伝わって来ます♡（E様/女性）

とっても心地よいひとときでした。お子さん達はこんな風にお話ししてくれるお母さんがいて幸せですネ。また遊びに行きます♪（H様/女性）

これまでにご感想をお寄せ下さった皆様、ありがとうございました！